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健身知識：減肥者必吃 20種“五星級”瘦身食物【11】

2013年08月20日14:03 來源：人民網手機看新聞

原標題：養生必吃！20種“五星級”瘦身食物

　　蘆筍

　　蘆筍含多種營養素，所含的天門冬素與鉀有利尿作用，能排除體內多余的水分，有利排毒。綠蘆荀的荀尖富含維持生活素A，料理時可將尖端微露水面，能保存最多營養素滋味又好。

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(責編：溫靜、楊磊)

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