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健身知识:20条健康吃饭的黄金标准 你达标了吗?【2】

2013年02月03日13:41    来源:人民网-生命时报    手机看新闻

  1.吃饭时挺直腰背。人们吃饭时身体处于放松状态,很容易含胸驼背。殊不知,这会使食道和胃部受压,影响消化。此外,在矮桌前吃饭、坐在沙发上以及蹲着吃饭,都会造成腹部受压,影响消化道的血液循环,久而久之可引发胃病、影响心肺功能。正确的进餐姿势是:挺直腰背,让胃部不受任何压迫。

(责编:张帆、胡雪蓉)

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