健身提示：西瓜減肥法三大誤區 初夏常吃“三鮮”

西瓜減肥法三大誤區

相信很多人都試過西瓜減肥法，也有不少人走進了減肥誤區。部分人群認為：尤其是炎熱的夏天，除了西瓜好像什麼食物都不想吃，正因為這樣人也會變瘦﹔但是大家減肥都是講究是健康的方法，而把西瓜當飯吃來減肥，這種方法是否正確呢?西瓜能補充到您一天需要的營養元素嗎？>>詳細

夏吃苦瓜平穩血壓

炎炎夏日，人們活動多、愛出汗，血壓也容易波動起伏。此時，要格外注意生活調養，下面的4種食物，就是平穩血壓的夏季“四劍客”。>>詳細

喝紅豆水消腫瘦臉

近日有女明星在網上公開臉尖秘訣，稱喝紅豆水能消下半身水腫、瘦成V型臉。對此，台灣《康健》雜志刊文指出，紅豆的利水功效確實不容小覷。>>詳細

比砒霜還毒的13種食物

許多食物正常時是美味營養的好食品，但一旦不新鮮、發芽，或是採用非常規手段催熟后，就會出現不利身體健康的毒素，有一些甚至會危及到生命。孩子比成人的抵抗力更弱，在制作孩子的食物時，更要注意不要讓這些食材上了餐桌！>>詳細

10種食物飢餓時千萬別吃

一些觀察証明，人體對氧飢餓最敏感，隻能耐受幾分鐘﹔對水飢餓也較敏感，能耐受不過數日﹔隻要有氧、水充分供給，在完全食物飢餓的條件下，仍可生存50日左右。>>詳細

初夏常吃“三鮮”

小滿過后，氣溫明顯增高，易導致濕熱之邪。這期間多注意飲食，對防病養生有好處。農諺中就有“小滿后，見三鮮”之說，這裡的鮮指的是：黃瓜、蒜薹和櫻桃。>>詳細

水果，你想不到的功效

蘋果有益於大腦。研究者發現：蘋果中含有的抗氧化劑槲皮素，能改善神經系統的整體健康狀況。美國康奈爾大學的研究者則發現，蘋果有助於保護神經細胞免受氧化應激反應，降低了人們患上認知障礙症的風險。>>詳細

晒太陽有神奇功效

俗話說，“陽光是個寶，晒晒身體好”。不過，人們最容易得到的往往最不珍惜。國人晒太陽的時間遠遠不夠，隻有不到三成人常晒太陽，很多人不知道晒太陽的最佳時間。本報為此結合國外多項研究，並採訪權威專家，教您最科學有效地晒太陽。>>詳細

24種睡眠方式加速女人衰老

睡覺本應是緩解疲勞和修整的時間，還能讓女人皮膚恢復彈性。但是現在常常會有女性朋友覺得“越睡越累”。可能是由以下原因引起的，知道了就該快檢查一下，因為這樣睡覺更容易衰老！>>詳細

科學揭秘14個長壽跡象

一項針對4.05萬名日本男女的研究結果顯示，每天喝至少5杯茶的人，他們死於心臟病和中風的幾率最低。>>詳細