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健身知識:15種食物讓你越吃越瘦【11】

2014年08月15日13:40    來源:環球網    手機看新聞
原標題:飲食減肥:15種食物讓你越吃越瘦

11.大白菜 熱量:17 大卡(100克可食部分) 大白菜中膳食纖維和維生素A含量高,陽光刺眼的夏季多吃新鮮的大白菜,對護眼、養顏有益。不過,不要吃儲存太久、營養素損失過多的大白菜。另外,消化性潰瘍者也不宜生食大白菜,以免粗纖維的剮蹭刺激胃腸道創面。

(責編:胡雪蓉、楊磊)

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