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健身知识:减肥者必吃 20种“五星级”瘦身食物【19】

2013年08月20日14:03    来源:人民网    手机看新闻
原标题:养生必吃!20种“五星级”瘦身食物

  优格

  优格含有大量丰富的乳酸菌,可改善便秘、稳定肠胃。原本积存在肠道的毒素,也会因为乳酸菌的作用,而变得容易排出。喝优酪乳或吃优酪沙拉都是不错的选择,最好早餐空腹前吃,利用优格增加饱足感,减少早餐的摄食量。

(责编:温静、杨磊)

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