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健身知识：减肥者必吃 20种“五星级”瘦身食物【9】

2013年08月20日14:03 来源：人民网手机看新闻

原标题：养生必吃！20种“五星级”瘦身食物

　　山药

　　山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沈积，避免肥胖，而且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。

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(责编：温静、杨磊)

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