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健身知识：减肥者必吃 20种“五星级”瘦身食物【3】

2013年08月20日14:03 来源：人民网手机看新闻

原标题：养生必吃！20种“五星级”瘦身食物

　　燕麦

　　燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其他食材，如苹果、葡萄乾，营养又能促进排便!

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(责编：温静、杨磊)

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