人民網>>體育>>本網原創

健身提示:吃出S型曲線身材 5個動作緩解"短信手"

2013年09月13日13:58    來源:人民網-體育頻道    手機看新聞

8大養生減肥早餐 吃出S型曲線身材

金鶯羹  材料:雪耳(銀耳)25克,大棗15克。陳皮、雞蛋、冰糖各適量。 >>詳細

無脂酸奶更易發胖

許多人以為,脂肪是讓人發胖的罪魁禍首,因此在選擇食物時,會盡量買“低脂”或“無脂”的。但英國《每日郵報》9月2日撰文稱,許多減肥者熱衷的無脂酸奶,可能比全脂酸奶更容易讓人發胖。 >>詳細

16種日常食物怎麼吃最減肉

如何保護好前一階段減肥的成果?如何找到既能享受美食又能有效減肥瘦身的方法?現在為您貼心推薦16種古怪民間美食瘦身法,讓你輕鬆瘦身,敬請參考。 >>詳細

頸椎病為何開始“盯”上年輕人

隨著中秋、國慶的日益臨近,大家都想著呼朋喚友相約出游,但還有一群人卻因頸椎病的長期困擾,隻能“宅”在家裡,形單影隻。為何頸椎病現在越來越偏愛年輕人?專家指出,現在年輕人常常久坐不動,才讓頸椎病有機可趁。 >>詳細

悠閑假期,別忘了讓骨骼歇歇

中秋、國慶雙節將至,各類娛樂活動在這一年中最輕鬆的時光裡被排得滿滿當當。然而,在快樂享受假期的同時,你是否有關注你骨骼的健康呢?平時上班,脖子僵硬,腰酸背疼常常困擾著各位白領,在這個假期不要忘了呵護你的骨骼健康哦! >>詳細

等紅燈,做套頸椎操

對於不少開車族來說,如何避免頸椎亮起“紅燈”呢?不妨利用開車時等紅燈的時間做套頸椎操吧。 >>詳細

呼吸操可健肺(養生操)

有意識地控制、調整呼吸,做一做呼吸操,對健康大有好處。呼吸操的適用范圍很廣:對於健康者來說,可以強健體魄﹔對於患有慢性阻塞性肺病、哮喘、支氣管擴張、肺纖維化等疾病而肺功能下降的患者,可以明顯改善喘憋症狀,增加活動耐力,減少因病情突然加重、反復而住院的次數,生活質量得到改善。 >>詳細

5個動作緩解“短信手”

長時間用手機上網、發短信,手指、手腕和前臂就會感到疼痛或痙攣,俗稱“短信手”。據美國《赫芬頓郵報》9月5日報道,美國紐約威爾康乃爾醫學中心職業治療師尤金?亞·帕帕佐普洛斯提醒,如果治療不當,還會導致身體移動性和力量大大降低。 >>詳細

身體發出的10個“發福”信號

你是否發現以前的壞習慣又慢慢出現了?下面有10個易於發現的信號,便於你及時發現自己是否開始偏離軌道。警惕這些現象,你便可以在體重上升5斤之前採取措施,嚴防“福氣”上身。 >>詳細

美國最新調查顯示 爬樓梯比健身減肥

減肥時,一口氣在健身房苦練幾個小時,效果卻不怎麼明顯。據英國《每日郵報》9月1日報道,在合理使用、保護關節的前提下,一些短時間的小鍛煉,如爬樓梯、提前兩站下車或將汽車停遠一點走路上班,比長時間健身更有效。 >>詳細

大家公認的十大最有效減肥法

營養學家認為,無論你控制什麼--蛋白質、碳水化合物或脂肪,最終降低的是熱量的攝取。 >>詳細

 

(責編:實習生 陳蔚、楊磊)

相關專題


社區登錄
用戶名: 立即注冊
密  碼: 找回密碼
  
  • 最新評論
  • 熱門評論
查看全部留言

24小時排行 | 新聞頻道留言熱帖