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分享到QQ空间原标题：打破“黑色”的谣言 天然黑色食物营养十足
3、改善营养性贫血，增加免疫力
黑色食品中的铁(Fe)含量很高，具有明显改善营养性贫血的功效。如黑米，人们早就发现食用黑米对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症等疾患疗效尤佳，长期食用可延年益寿。黑色食品具有显著增加机体免疫力的作用。
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(责编：胡雪蓉、张帆)
手机看新闻3、改善营养性贫血，增加免疫力
黑色食品中的铁(Fe)含量很高，具有明显改善营养性贫血的功效。如黑米，人们早就发现食用黑米对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症等疾患疗效尤佳，长期食用可延年益寿。黑色食品具有显著增加机体免疫力的作用。
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