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健身知识:50种减肥食物 美味越吃越瘦【12】

2013年09月03日13:21    来源:光明网    手机看新闻
原标题:女性养生:50种减肥食物 美味越吃越瘦

 

  11. 肉豆蔻

  肉豆蔻中钠,胆固醇含量低。其富含纤维及镁,正是分解脂肪和胆固醇的催化剂---而分解脂肪及胆固醇是减肥的重要一步。只是注意要小量食用,因为大量食用(丁香)会致毒。那么在减肥食谱中撒点肉豆蔻显然不是个坏主意。

(责编:张帆、杨磊)

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