人民网首页

人民网>>体育>>全民健身>>减肥瘦身>>饮食瘦身

健身知识：50种减肥食物美味越吃越瘦【27】

2013年09月03日13:21 来源：光明网手机看新闻

原标题：女性养生：50种减肥食物美味越吃越瘦

　　26. 美洲山核桃

　　如果你想减肥的话，试着在你的饮食中加入一些山核桃吧。一小把山核桃中就含有维他命E、钙、镁、钾、锌，纤维素和抗氧化剂等多种元素。同时，因为山核桃中富含有益心脏健康的脂肪，因此多食用一些也不会感觉到腹胀。哈佛大学公共健康学院的研究数据表明，当人们在饮食中摄入坚果类（包括山核桃）食物时，可以帮助人们减肥并且在很长一段时间内不会反弹。这比人们通常遵循的低卡路里减肥餐有效得多。

延伸阅读:

(责编：张帆、杨磊)

相关专题

全民健身

社区登录

最新评论
热门评论

查看全部留言

>体育热点

联盟考虑改革季后赛模式

一周体坛高清图

新闻热搜词来源：百度新闻

东莞太子辉涉黄被拘遭绑中国游客安全文章回归家庭中国26人养1公务员国务院大人物被人肉两桶油获补贴超千亿MH370位置大致确定蒙冤叔侄出狱买宝马沈阳地铁骚动兰州居民诉水厂遭拒国家部委处长晒工资北京村民持刀抗强拆兰州突遭冰雹袭击曝奶茶妹妹追刘强东女演员柏青病逝

体坛酷图|精彩博客

巴西世界杯场馆大力神杯亮相北京

热播视频|图说中国

数百老人"听课买药" 给陌生人最珍贵的礼物

24小时排行 | 新闻 频道 留言 热帖