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健身知识：50种减肥食物美味越吃越瘦【28】

2013年09月03日13:21 来源：光明网手机看新闻

原标题：女性养生：50种减肥食物美味越吃越瘦

　　27. 栗子

　　每份栗子中都含有4克的纤维素，但却只拥有相当于其他坚果类食物中一小部分的脂肪。栗子拥有很高的淀粉含量，因而能够让你很长时间都不会饿，饱腹感非常强。它们能够帮助人们减轻体重，降低胆固醇，抗癌并且控制血压。这几大理由可以让你一年到头的放心享用它们。

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(责编：张帆、杨磊)

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