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健身知识:50种减肥食物 美味越吃越瘦【4】

2013年09月03日13:21    来源:光明网    手机看新闻
原标题:女性养生:50种减肥食物 美味越吃越瘦

 

  3.红花菜豆

  豆荚里的填充物和富含蛋白质的豆子都是高纤维低脂肪的食品。在我们追求低卡路里的同时往往会不断感觉到饥饿,而这类高蛋白质的豆类食物可以让你有充足的饱腹感。需要注意的是,千万不要生吃红花菜豆,因为生豆角中含有一种叫“凝集素”的毒蛋白,这种化学物质会让你血液中的红细胞凝结。豆角类食物应该煮熟后再食用。

(责编:张帆、杨磊)

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