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健身知识：50种减肥食物美味越吃越瘦【30】

2013年09月03日13:21 来源：光明网手机看新闻

原标题：女性养生：50种减肥食物美味越吃越瘦

　　50. 石蟹

　　一般来说，石蟹正式上市的季节是从10月中旬开始，这正为我们的减肥餐添加了一道美味的海鲜菜品。石蟹含有丰富的精益蛋白、低热量低脂肪，每4盎司石蟹仅含有98卡路里的热量和不到2克的脂肪。石蟹也可以帮助我们补充体内的铬元素，这种微量元素能够促进人体内糖分的代谢以及帮助身体来维持正常的血液葡萄糖(血糖)的水平。

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(责编：张帆、杨磊)

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