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健身知识：50种减肥食物美味越吃越瘦【29】

2013年09月03日13:21 来源：光明网手机看新闻

原标题：女性养生：50种减肥食物美味越吃越瘦

　　28. 瑞士甜菜

　　这种绿色多叶的超级食物拥有的营养物质同本种属的甜菜和菠菜是一样的。瑞士甜菜富含维他命A、维他命K、叶酸等微量元素。一杯（240毫升）煮熟的瑞士甜菜只含有35卡路里、4克纤维素和3克蛋白质。食用瑞士甜菜可以提高人体免疫力，补充铁元素，同时还有降压的功效。

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(责编：张帆、杨磊)

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