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飲食瘦身：50種減肥食物美味越吃越瘦【10】

2013年07月05日14:22 來源：光明網手機看新聞

　　9.南瓜籽

　　今年萬聖節南瓜掏出的籽扔了嗎？好可惜，烤南瓜籽被錯過了！這些小南瓜籽可是相當美味啊，它含有蛋白質、纖維、鐵、銅、鎂、磷、鉀、鋅、硒、葉酸、煙酸、氨基酸、精氨酸和谷氨基酸。南瓜籽中含有的多及單不飽和脂肪酸，可促進新陳代謝，脂肪燃燒，幫你保持勻稱，健康，窈窕。它們還是良好的減壓劑（嚼著它，煩惱就煙消雲散了）。減輕壓力意味著降低皮質醇水平，這樣你就可以保持消瘦了，為完美干杯吧。

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(責編：溫靜、張帆)

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