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飲食瘦身：50種減肥食物美味越吃越瘦【12】

2013年07月05日14:22 來源：光明網手機看新聞

　　11. 肉豆蔻

　　肉豆蔻中鈉，膽固醇含量低。其富含纖維及鎂，正是分解脂肪和膽固醇的催化劑---而分解脂肪及膽固醇是減肥的重要一步。只是注意要小量食用，因為大量食用（丁香）會致毒。那麼在減肥食譜中撒點肉豆蔻顯然不是個壞主意。

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(責編：溫靜、張帆)

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