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飲食瘦身：50種減肥食物美味越吃越瘦【30】

2013年07月05日14:22 來源：光明網手機看新聞

　　50. 石蟹

　　一般來說，石蟹正式上市的季節是從10月中旬開始，這正為我們的減肥餐添加了一道美味的海鮮菜品。石蟹含有豐富的精益蛋白、低熱量低脂肪，每4盎司石蟹僅含有98卡路裡的熱量和不到2克的脂肪。石蟹也可以幫助我們補充體內的鉻元素，這種微量元素能夠促進人體內糖分的代謝以及幫助身體來維持正常的血液葡萄糖(血糖)的水平。

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(責編：溫靜、張帆)

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