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飲食瘦身：50種減肥食物美味越吃越瘦【8】

2013年07月05日14:22 來源：光明網手機看新聞

　　7.梨

　　梨富含調整消化系統的纖維素，並且梨子中富含的果膠可以讓人產生飽腹感。每隻梨中平均隻含有100卡路裡的熱量。這種甜美多汁的水果可以作為零食或佐餐食用，同樣也可以做成水果泥來充當飯后甜點。不如今晚就來一道梨子姜汁雞怎麼樣？

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(責編：溫靜、張帆)

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