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飲食瘦身：50種減肥食物美味越吃越瘦【19】

2013年07月05日14:22 來源：光明網手機看新聞

　　18. 小油菜

　　240毫升）煮熟的小油菜中隻含有20卡路裡。小油菜富含纖維素、鈣、鉀、胡蘿卜素和維他命A。小油菜含水量高，因此可以讓你有飽腹感並能促進減肥。不如今天的晚餐就煮一些小油菜搭配干燒三文魚怎麼樣？

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(責編：溫靜、張帆)

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