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飲食瘦身：50種減肥食物美味越吃越瘦【28】

2013年07月05日14:22 來源：光明網手機看新聞

　　27. 栗子

　　每份栗子中都含有4克的纖維素，但卻隻擁有相當於其他堅果類食物中一小部分的脂肪。栗子擁有很高的澱粉含量，因而能夠讓你很長時間都不會餓，飽腹感非常強。它們能夠幫助人們減輕體重，降低膽固醇，抗癌並且控制血壓。這幾大理由可以讓你一年到頭的放心享用它們。

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(責編：溫靜、張帆)

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