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飲食瘦身：50種減肥食物美味越吃越瘦【21】

2013年07月05日14:22 來源：光明網手機看新聞

　　20. 紅棗

　　如果你抵擋不住糖果的誘惑，試著吃幾顆甜棗吧。紅棗可以說是一款香甜軟糯的零食佳品，同時紅棗富含纖維素、維他命B6、鎂、鉀等這些營養成分，不但可以幫你增加能量，還可以平衡體內的鈉含量。但是要注意的是，每天堅持吃幾顆紅棗就好，因為這類風干食品所含的卡路裡濃度較高。

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(責編：溫靜、張帆)

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